Om HTA – HTA – Health & Training Arts

Tränare & Coach med stor kunskap

Möt din tränare

Jag är lifestyle- och fitnessmentorn för dig som önskar kvalitet, engagemang och resultat med ett program byggt på egna erfarenheter och anpassat efter dina behov. Din mentala och fysiska hälsa är avgörande för din framgång och lycka.

I snart tre decennier har jag hjälpt toppen av svenskt näringsliv att bibehålla och öka sitt välbefinnande på arbetsplatsen, och hjälpt otaliga personer att bli en ny, och bättre version av dem själva. Med åren har stressen i samhället bara ökat. Nu är det viktigare än någonsin att ta hand om både den fysiska och psykiska hälsan. Din resa mot ett bättre du börja idag!

• Fil. Kand Idrott- och hälsoundervisning, GIH
• Specialistutbildning Kampsportstränare, GIH
• Motorisk träning & Idrottspsykologi, GIH
• Qigong
• Karate, 2 Dan svart bälte

Utbildning

• Qigong
• Performance coaching
• Individanpassad breddträning
• Holistisk multiträning
• Rehabträning

Spetskompetens

• Ägare, HTA AB
• Gymägare, HTA Kockums
• Privat/personlig tränare, Grand Hotel Stockholm
• Föreläsare, Sverigehälsan AB
• Svenska Karatelandslaget

Erfarenhet

Vad jag tror på

Performance Coaching

Jag brukar ofta tala om performance coaching, snarare än personlig träning. Det är först när både hjärnan och kroppen tränas som du kan prestera fullt ut, och nå din fulla potential.

Väst möter Öst, i symbios

Jag tror på att kombinera traditionell träning, med holistiska metoder som Qigong och yoga. På så sätt bygger vi både hjärnan, sinnet och kroppen. Och skapar den bästa versionen av dig.

Varje persons resa är unik

Efter snart tre decennier som tränare så vet jag att varje person har unika förutsättningar, och därför utformar jag alltid programmet efter dessa villkor.

Bästa träningen är den som blir av

För min del handlar det inte om att lyfta tyngst eller springa längst. Oavsett om det handlar om ett maraton eller en kort promenad, så är det viktigaste att den fysiska aktiviteten faktiskt blir av.

Återhämtning, en del av din träning

Att kunna återhämta sig, inte bara efter ett träningspass, utan också i vardagen är nyckeln till att kunna hantera stress. Genom Qigong och yoga hjälper jag dig bemästra lugnet och stillhetens kraft.

Tillsammans når vi resultaten

Jag är här för dig. Oavsett din erfarenhet och utgångspunkt så gör vi resan tillsammans. Och det är just tillsammans under resan som vi skapar ditt absolut bästa jag, the new version of you

Referenser

Se vad andra säger om New Version of You

Ola Lilja

CEO & VP Sales | Sigma Connectivity

Patrik har under en tid coachat mig i träning och delvis kostupplägg.
Patrik besitter en bred kunskap inom träning och anpassar träningstillfällen efter vad min kropp behöver på ett mycket bra sätt. Patrik är även flexibel i att hitta tider och upplägg som passar oss båda.
Jag kan varmt rekommendera Patrik som coach!

Johan Glennmo

Chairman of the Board | Danir AB

Jag är en person som ofta behöver en stor variation i det jag gör för att behålla lusten och engagemanget. Det gör att jag nog inte är helt lätt att träna men Patrik har lyckats. Med stor lyhördhet och engagemang så lyckas han skapa en träning som är både variationsrik och utmanande. Patrik har en stor kompetens, jag kan starkt rekommendera Patrik!

Peter Nilsson

CEO | NocNoc AB

Patrik har en väldigt bred kunskap och fin lyhördhet i hur man mår i kroppen. När vi tränar tillsammans kan jag säga om jag har några krämpor och Patrik ställer direkt om vårt pass med det som fokus och det blir ett rejält och bra pass ändå. Kan varmt rekommendera Patrik, han lyssnar och får dig att göra framsteg i en behaglig mix av träning.

Niclas Lundin

CEO | Danir AB

My own Personal Jesus! Vi delar inte bara passionen för Depeche Mode, utan även friskvård, och utan att bli alltför biblisk vill jag hylla Patriks mission för ett hälsosammare liv. Han har en mycket bred och djup hälsokompetens, och är mycket duktig på att förmedla denna utifrån varje individs unika behov. På kort tid har han gjort fantastiska framsteg!

Christine Andersson

Executive Assistant | Danir AB

Jag har blivit väldigt inspirerad att ta tag i min träning och hälsa. En stor fördel är att allt styrs individuellt utifrån var vi befinner oss. Kombinationen av ens psykiska och fysiska välmående ser jag som en stor fördel.

Kom igång

Boka en kostnadsfri introduktion redan idag!

Fyll i dina uppgifter i formuläret så kontaktar vi er för att boka en kostnadsfri introduktion!